JUMPING

Zóna 253

Popis cvičenia

Jumping je aeróbne cvičenie na trampolínach a je určený pre všetky vekové kategórie tak, aby vytváral zábavnou formou fyzickú aj duševnú rovnováhu. Je ideálnym športom pre formovanie postavy, má množstvo zdravotných benefitov a skrýva mnoho unikátnych výhod ako schudnúť a posilniť celé telo. Vďaka mäkkým dopadom do výpletu trampolíny je šetrný hlavne na kĺby. Podstatou cvičenia sú rôzne náročné kombinácie rýchlych a pomalých poskokov, dynamických šprintov, balančných i silových prvkov a tiež strečingu.

Jednotlivé cviky aj ich následnosť sú starostlivo pripravené, majú svoj vlastný význam a poriadok. Tieto kombinácie sa na pružnom výplete trampolíny stávajú nielen zábavou, ale aj veľmi účinnou formou posilňovania fyzickej a psychickej odolnosti. Zo zdravotného hľadiska blahodárne pôsobí prakticky na všetky systémy ľudského tela, a tak sa radí medzi veľmi účinné formy pohybových aktivít.